Τι δείχνει η κορτιζόλη για την υγεία
Η κορτιζόλη είναι μια βασική ορμόνη που εκκρίνεται από τα επινεφρίδια και ενεργοποιείται σε καταστάσεις στρες. Στην καθημερινότητα του σύγχρονου ανθρώπου, παράγοντες όπως η έλλειψη ύπνου, η κακή διατροφή, το άγχος και η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης οδηγούν σε χρόνια αύξηση της κορτιζόλης, με συνέπειες όπως κοιλιακό λίπος, αϋπνία και εξασθενημένο ανοσοποιητικό. Ο ειδικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Παρασκευάς Παπαχρήστος αποκαλύπτει πώς, μέσα από τροφές, βότανα, συμπληρώματα και αλλαγή συνηθειών, να επαναφέρουμε την ορμονική…